常吃枸杞對身體有什么好處? 這些體質的人最好不要吃枸杞!

2018/1/29 10:17:54      點擊:


   枸杞,一直以來被西方科學家稱為“東方神果”,不光補腎、滋陰,還可養肝、明目、益氣,特別是在冰冷的冬天,可以起到滋養身體的成效,因而,不少人用它泡水、泡酒、燉湯等,在喝完湯、水后,卻把枸杞跟剩下殘渣一起倒掉,專家表示,這樣的做法大錯特錯,早有研討標明,枸杞中的大都養分物質不能溶于水,因而,廣州三菱家電維修中心建議我們最好干吃。


   枸杞到底有多好?它有什么健康效果?
   因為枸杞是我國的一種傳統食品,其成效可參考《我國藥典》中的記載,《中醫藥典》中關于枸杞這樣描繪:滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。


   簡略來說,就是在腎虛、視力減退、免疫力下降、性功能下降等許多體現都有積極的治療或防止效果。為何會有如此大的成效?現代不少科研機構也就此展開了根底試驗研討和臨床調查,最后得出結論在于枸杞中的枸杞多糖以及葉黃素上。


   專家表示,枸杞多糖可以促進腦部神經發作,提高本身免疫力,延緩衰老,而葉黃素可以在視網膜上面累積,然后抵御紫外線的影響,維護視神經。
枸杞泡水養分低 最好直接吃下去



   因為枸杞的藥用價值高,不少老百姓都習慣用來泡著喝水,燉湯、泡酒、煮粥等,但往往不少人會在喝完湯、水后,卻把枸杞跟剩下殘渣一起倒掉,卻不知道,這樣做根本就吸收不到枸杞中的有利成分,確切的說只能吸收其間很小的一部分。


   以枸杞多糖為例,若只是泡水喝,其人體可吸收量只要0.03%-0.05%,此外,高溫更是會損壞枸杞中的養分結構,形成其它養分物質的丟失,所以,關于枸杞最好的食用方式專家主張是嚼著吃。


   正常來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了,但如果是干嚼枸杞,吃的數量需求折半,專家特別提醒,一定要長時間堅持服用,才干收效。
這幾類人,吃枸杞要特別注意


   因為枸杞既是食物也是藥物,并不是所有的人都合適食用。


   1、感冒,發燒期間,體溫較高者不能服用。


   2、脾胃欠好,常常拉肚子的人不能服用。


   3、不要超越20克量,不然易發作兩眼紅腫、視力含糊的現象。


   4、歸于過敏體質的人也切勿服用。


   5、糖尿病患者也慎用,因為枸杞中含糖量較高,因而不宜過量。


   6、素日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用

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